| 年齢とともに変わる体のこと、無理せず元気で過ごすための工夫をまとめています。 更年期のゆらぎや、ちょっとした体調の変化、気をつけていることなど──みかおばさん目線のリアルな健康記録です。 |
健康 豚汁の安心感
死ぬ前に食べたい料理は、豪勢なものか、なんでもないものか
健康 私は石持ち
胆嚢に石があったり、尿路結石を経験したおばさんのお話。
健康 頭ん中②
コレステロールを下げるために毎日することを掲げたおばさんの日記。
健康 一年前予約したMRI
MRI検査を一年に一回して、認知症を予防するおばさんの話。
健康 朝型か夜型か中間型？か
活動するのは朝の方が良いか、夜の方が進むのか考えたおばさんのお話。
健康 朝の体操に竹脇まりなさん
竹脇まりなさんのYouTubeをみて、毎朝体操するおばさんの話
健康 毎日 職場まで 20分のウォーキング🚶♀️
通勤にウォーキングを続けるおばさんの日記
健康 歯の着色が消えた！ホワイトニング効果のある歯磨き粉
ホワイトニングにおすすめの歯磨き粉『ブリリアントモア』を長年使っている理由
健康 朝の飲み物 アルプロ オーツミルクに変えてみた。
牛乳をやめて、コレステロールゼロのアルプロ オーツミルクに変えてみたおばさんの話。